Dieser Kurs richtet sich an alle AOK Versicherte und ist kostenfrei. Die Anmeldung findet direkt bei der AOK statt www.aok-kurse-hh.de.

Der AOK Rücken Fit Kurs besteht aus 8 Einheiten a 60 Minuten und bietet Ihnen einen ersten Einstieg ihre Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen.

Wir beschäftigen uns mit kräftigenden und mobilisierenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Für die Vermittlung von theoretischen Hintergrundwissen bleibt ausreichend Zeit.

Ziel des Kurses ist es Ihnen ein tieferes Verständnis zum Thema Rückenschmerzen zu vermitteln, ihnen Hilfe zur Selbsthilfe in Form von Eigenübungen an die Hand zu geben und gemeinsam mit viel Freude trainieren.

Den nächsten Starttermin finden Sie in unserem Kursplan