Functional Fitness

Bei dem Functional Fitness-Training handelt es sich um ein dynamisches und intensives Muskeltraining mit Kleingeräten (z.B. Pezziball, Flexi-Bar. Bei diesem effektiven Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette funktionell beansprucht. Es basiert auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht in verschiedenen Körperlagen (Bauch-, Rücken- und Bauchlage).  Ziel des 60-minütigen Trainings ist die Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Das Training wird stets von qualifizierten Therapeuten unter Berücksichtigung individueller Unterschiede durchgeführt und stellt dabei immer den gesundheitlichen Aspekt des Trainings in den Vordergrund.

 

Das Functional Fitness-Training wird von uns als Selbstzahler-Leistung angeboten. Gerne informieren wir Sie über weitere Einzelheiten.

Für wen eignet sich dieser Kurs?

 

Dieser Kurs eignet sich für alle, die:

  • an effektiven, funktionellen Bewegungen interessiert sind
  • ein intensives Ganzkörpertraining bevorzugen
  • einen Ausgleich zum gewöhnlichen Gerätetraining suchen
  • leistungsfähiger werden wollen
  • ein besseres Körpergefühl entwickeln möchten
  • Freude an der Bewegung und Gleichgesinnte suchen