Was ist Yin Yoga

Yin Yoga ist die ruhigste Form des Yogas, in der es hauptsächlich um Dehnung von Muskeln und Fascien geht.Diese Dehnungen beziehungsweise Yogapositionen werden dann für 3-5 Minuten gehalten.

Aus der Dehnung resultierte eine tiefe Form der Entspannung.

Yin Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet und es gibt keine sportlichen Mindestanforderungen. Jeder fängt da an wo er kann.