TK-RückenFit

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Kaum jemand, der noch nie darüber geklagt hätte. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt.

 

Inhalt

Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.


Service

Während des Kurses erhalten Sie speziell für das Rückentraining entwickelte TK-Begleitmaterialien. So können Sie auch zu Hause die theoretischen Inhalte nachschlagen und mit anschaulichen Anleitungen und Tipps Ihren Rücken individuell weiter trainieren.


Der Kurs TK-RückenFit wird im Rahmen des Präventionsgesetzes von der TK  für Ihre Versicherten mit 100% der Kosten übernommen.Für Teilnehmer,die bei anderen gesetzlichen Krankenkassen versichert sind gilt die Kostenübernahme von      75 % der Kursgebühr.

Der Kurs umfasst 9 Trainingseinheiten und kostet 130€. Genaue Startdaten entnehmen sie bitte unserem Kursplan