Lauftreff

Unser Easy Running Kurs ist ein Einstiegskurs für alle, die mit dem Laufen anfangen wollen oder bereits kurze Strecken laufen und fachliche Unterstützung suchen.

Unsere Kursinhalte sind:

• "Laufen lernen" , Vermittlung von Basislauftechnik
• Laufanalyse nach physiotherapeutischen Gesichtspunkten
• kleiner Einblick in Biomechanik und Physiologie des Laufens
• Kennenlernen von Belastungsparametern
• Kraft und Laufen
• Muskellängentraining und Laufen
• Ausdauertraining und Gewichtsabnahme
• welcher Laufschuh ist der Richtige?

Unser Lauftreff bietet dir die Möglichkeit, dich mit anderen zusammen in der Gruppe zu bewegen und fit zu werden. Passend zum Frühlingsanfang kannst du dich hier draußen, an der frischen Luft mal so richtig auspowern. Neben dem täglichen Lauf, lernst du auch etwas über angemessenes Aufwärmen, Trainingssteuerungsmethoden, sowie diverse Lauftechniken um möglichst effektiv aber gelenkschonend besser zu werden.

Egal ob du bereits läufst oder diesen Kurs als Einstieg nutzen willst, hier ist für jeden was dabei.

Alles was du brauchst ist Sportkleidung, ein Paar Schuhe in denen du komfortabel laufen kannst und etwas zu trinken. 

Laufen ist für jedermann, komm zum Lauftreff und entdecke dein neues Hobby.

Dieser Kurs ist für unsere Mitglieder kostenfrei