Galileo Vibrationstraining
Das Galileo Vibrationstraining ist eine spezielle Trainingsmethode, bei der der Trainierende auf einer vibrierenden Plattform steht, die schnelle seitenalternierende Bewegungen ausführt-ähnlich wie beim Gehen.
Die Galileo Plattform wippt wie eine Wippe und führt je nach Frequenz ( zwischen 5 und 30 Hz) und Zielsetzung zu sehr schnellen kleinen "Gehbewegungen" bis zu 30x pro Sekunde.
Durch den schnellen Bewegungswechsel zwischen rechts und links entstehen Reflexe in der Muskulatur, wodurch die Muskeln automatisch kontrahieren, ohne dass eine aktive Übung ausgeführt werden muss. Der Effekt kann aber durch das Durchführen zusätzlicher Übungen verstärkt werden.
Anders als bei üblichen Vibrationsplatten stellt das Galileogerät keine Belastung für die Gelenke dar und kann von fast jedem genutzt werden.
Trainierende mit künstlichen Gelenken,Schwangerschaft oder akuten Thrombosen können leider auf Grund der fehlenden Studienlage nicht auf der Galileo Vibrationsplatte trainieren.
Folgende Zielsetzungen können erreicht werden:
- Muskelaufbau und- kräftigung besonders der tiefliegenden Rumpfmuskulatur
- Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
- Verbesserung der Knochendichte und Osteoporoseprophylaxe
- Beckenbodentraining
- Tonusregulation bei neurologischen Erkrankungen wie MS, Parkinson oder nach Schlaganfällen
Die Übungen, die gemeinsam mit dem Trainer oder Therapeuten erarbeitet werden sind auf dem persönlichen Transponderarmband gespeichert und können während des Trainings auf dem zugehörigen Bildschirm eingesehen werden.
Nach einem Anamnese und Einweisungstermin können sie so selbstständig und terminunabhängig auf der Galileo Vibrationsplatte trainieren.
Dauer des Trainings: ca 15 Minuten
Kosten: 10 er Karte - 100€
40€ / Monat unbegrenztes Training
Wenn Sie einen Kennenlerntermin vereinbaren möchten, einfach hier klicken
