In unserem Kurs " RückenFit"  beschäftigen wir uns mit kräftigenden und mobilisierenden Übungen rund um das Thema Rücken und angrenzende Gelenke.

Hierbei nutzen wir das eigene Körpergewicht ,aber auch Kleingeräte wie Hanteln oder Therabänder.

Neben einem großen praktischen Übungsteil bleibt auch für die Vermittlung theoretischem Hintergrundwissens genügend Zeit.

Ziel des Kurses ist es Ihnen ein tieferes Verständnis zum Thema Rückenschmerzen zu vermitteln, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe in Form von Eigenübungen an die Hand zu geben und gemeinsam mit viel Freude zu trainieren.