Functional Training

Bei unserem Kurs  Functional Training handelt es sich um ein dynamisches und intensives Muskeltraining mit Kleingeräten (z.B. Pezziball, Flexi-Bar. Bei diesem effektiven Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette funktionell beansprucht. Es basiert auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht in verschiedenen Körperlagen (Bauch-, Rücken- und Bauchlage).  Ziel des 60-minütigen Trainings ist die Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Das Training wird stets  unter Berücksichtigung individueller Unterschiede durchgeführt und stellt dabei immer den gesundheitlichen Aspekt des Trainings in den Vordergrund.

Der Kurs wir von unserem Sportwissenschaftler Markus angeboten

Der Functional Training-Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als zertifizierter Kurs mit mindestens 75 % der Kursgebühr bezuschusst. 

Kurskosten: 120 €

Gerne informieren wir Sie über weitere Einzelheiten.