Pilates 60+
Bei Pilates ab 60 handelt es sich um ein 60-minütiges Training, welches gezielt auf die Altersgruppe ab 60 Jahren unter Berücksichtigung der altersspezifischen körperlichen Veränderungen zugeschnitten ist. Dieser Kurs richtet sich an alle, die bis ins hohe Alter durch sanftes, aber regelmäßiges Training, ihre körperliche Leistungsfähigkeit aufbauen bzw. erhalten wollen. Dabei stehen die Freude an der Bewegung und das eigene Wohlbefinden bei uns immer im Mittelpunkt. Ausgewählte Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen fördern eine gesunde und aufrechte Körperhaltung und verbessern die Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Pilates 60+ wird von uns als Selbstzahler-Leistung angeboten. Gerne informieren wir Sie über weitere Einzelheiten.
Welche Ziele hat Pilates 60+?
- Erhalt bzw. Verbesserung der Leistungsfähigkeit und damit Lebensqualität
- Stabilisierung des Stütz- und Bewegungsapparates
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Wohlbefindens
- Förderung der Selbständigkeit und Alltagsmobilität
- Schulung der Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit im Sinne der Sturzprophylaxe
- Freude an der Bewegung vermitteln